ملتقى المتوسطة 74 - الرياض

منتدى تعليمي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
منتديات المتوسطة الرابعة والسبعون
لـــآ تــــنــســـي ذكـــر الـــلــه
المواضيع الأخيرة
» اشتقت بحجم حدود السماء
السبت مارس 08, 2014 12:55 pm من طرف ..asmaa..

» اشتقت بحجم حدود السماء
السبت مارس 08, 2014 12:54 pm من طرف ..asmaa..

» اشتقت بحجم حدود السماء
السبت مارس 08, 2014 12:52 pm من طرف ..asmaa..

» تعلم بعض أهم الكلمات الإنجليزية ..
الخميس أبريل 04, 2013 9:09 pm من طرف ghadeer fahad ALfarraj

» مرحباً فهل من مرحب ؟
الخميس أبريل 04, 2013 8:33 pm من طرف ghadeer fahad ALfarraj

» تنبيه هاااااااااااام
الثلاثاء يونيو 05, 2012 1:08 am من طرف اميرة الورود

» بنات التدريب لهم فقده
الجمعة مايو 11, 2012 1:08 am من طرف رهوفه

» الحديقه البنفسجيه
الثلاثاء يناير 17, 2012 9:58 pm من طرف MeRoO__SS501

» اجمل مدن في العالمــ،،>>مصور<<
الثلاثاء يناير 17, 2012 9:56 pm من طرف MeRoO__SS501

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
(•._(منيرة الحقباني)_.•)
 
$$$رهف العامر$$$
 
prinaess toto
 
|"| آحلى بنوتهـ |"|
 
Ģσσḍч
 
***(في العامر)***
 
إيمان عبد الوهاب
 
reema
 
..asmaa..
 
(¯`•._)(نور طعمه)(¯`•._)
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
نوفمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 المشي بعد الاكل ضروري ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هَـيفآء ـالمُفـدّىآ
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 18/10/2010

مُساهمةموضوع: المشي بعد الاكل ضروري ...   الخميس أكتوبر 28, 2010 8:35 pm

يبحث العلماء دائما عن أحدث الوسائل الغذائية والنفسية للحصول على جسم سليم وعقل صحيح وقد توصل علماء بريطانيون إلى أن المشي ضرورة حتمية لتقليل الإصابة بأمراض القلب وخاصة بعد تناول الوجبات الدسمة.

وينصح الباحثون أن المشي لمسافة طويلة نسبيا بعد تناول وجبة عشاء دسمة تفيد عضلات القلب، فقد وجدوا أن المشي لمدة 90 دقيقة على الأقل خفض مستويات الشحوم في الدم وزيادة مرونة الأوعية الدموية ووظائفها بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.

ولاحظ الباحثون أن ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة دسمة قد تكون بمثابة وسيلة تحد من التلف والضرر الناتج عن التهام مالذ وطاب من الطعام دون حساب خصوصا في مواسم الأعياد والعطلات.

واكتشف الباحثون بعد متابعة 10 رجال نحفاء و10 آخرين مصابين بالبدانة في منتصف العمر أن التمرينات الرياضية قللت مستويات الشحوم بنسبة 25 % ولاحظوا أن المشي لمدة 90 دقيقة على جهاز المشي أدى إلى تحسين وظائف الخلايا المبطنة للأوعية الدموية بنسبة 25 % قبل تناول الوجبة و15 % بعد تناول

تقبلوا تحياتي Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
(•._(منيرة الحقباني)_.•)
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 1090
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
الموقع : K.S.A

مُساهمةموضوع: رد: المشي بعد الاكل ضروري ...   الخميس أكتوبر 28, 2010 9:35 pm

يسلمووو هيوف ع الموضوع النآيس
يعطيك العافيه
بانتظآر المزيد من ابداعاتك
دمتي بود +_+







رهووووووفه حبي الله يبآرك فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
|"| آحلى بنوتهـ |"|
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 357
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
الموقع : k.s.a

مُساهمةموضوع: رد: المشي بعد الاكل ضروري ...   الجمعة أكتوبر 29, 2010 12:02 am

يسلمووو على الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$$$رهف العامر$$$
مشرفة
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 957
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
الموقع : ** (السعوديه) **

مُساهمةموضوع: رد: المشي بعد الاكل ضروري ...   الإثنين نوفمبر 01, 2010 11:22 pm

مشكوووره هيوف






مبروووووووووووك لك (( منور * سميه * ريمووو * في * )))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المشي بعد الاكل ضروري ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى المتوسطة 74 - الرياض :: المنتدى العام-
انتقل الى: